Todo lo que necesitas para cuidar tu suelo pélvico, estés donde estés
La plataforma digital de RAPbarcelona, el centro especializado en reeducación del suelo pélvico, creado por Las RAPeras.
Quieres empezar a informarte, recibir consejos gratuitos y entender mejor cómo funciona tu suelo pélvico.
Tienes una necesidad concreta y buscas un programa estructurado para trabajarla paso a paso y a tu ritmo.
Quieres entrenar de manera continuada, prevenir y solucionar problemas, resolver dudas y sentirte acompañada durante todo el proceso.
Tres caminos diferentes con un mismo objetivo:
Que dejes de vivir con temor a “la gotita” o al silencio incómodo. Que dejes de pensar que “eso es la edad”.
Que dejes de creer que no hay solución para lo tuyo.
Que dejes de planificar tu vida según si hay un lavabo cerca (por si acaso) o si llevas bragas de recambio en el bolso.
Y si eres hombre, también tenemos soluciones para tí, porque tú también tienes suelo pélvico.
Elige la manera de cuidarte que mejor encaja contigo
No todas las personas están en el mismo momento.
Puede que solo quieras empezar a entender qué está pasando. Puede que tengas un problema concreto que necesitas trabajar.
O puede que busques cuidarte de forma constante, acompañada y sin sentir que tienes que hacerlo todo sola.
Por eso en Pelvify tienes tres formas de empezar.
Nada de paja o palabras técnicas que no entiende ni tu ginecólogo.
En nuestros emails encontrarás:
Todo enfocado a que ganes confianza en tu cuerpo y entiendas cómo funciona realmente:
Incontinencias, prolapsos, dolor en las relaciones sexuales, lesiones abdominales, hemorroides, fisuras, disfunciones eréctiles, se pueden evitar cuidando el suelo pélvico.
Nuestros cursos online están diseñados para ayudarte a trabajar una necesidad concreta siguiendo un programa estructurado y explicado paso a paso.
Tú eliges el curso. Tú marcas el ritmo. Y puedes volver a ver las clases siempre que lo necesites.
El espacio privado donde entrenas tu suelo pélvico sin agobios.
Aprendes a prevenir problemas y te cuidas con buen humor y compañía.
Aguantas cuando estornudas y se te escapa el pis.
Aguantas la sequedad, el escozor, el “ya no disfruto como antes”.
Aguantas cuando te duele una relación sexual… y haces como si nada.
Aguantas cuando notas como si tuvieras una pelota en tu vagina.
Aguantas y no corres, no saltas, no ríes … por si acaso.
Y mientras aguantas, tu cuerpo va enviando señales.
Cada vez más claras. Cada vez más molestas.
Pero nadie te explicó qué hacer con esas señales…
Lo dejas pasar. Lo dejas para luego. O lo escondes.
Hasta que un día no puedes más.
Ya está bien de:
El Club es para mujeres que quieren cuidarse de forma continuada.
Entrenar. Prevenir. Resolver dudas. Entender mejor su cuerpo.
Y sentirse acompañadas por profesionales y por otras mujeres que están recorriendo el mismo camino.
Dentro encontrarás clases en directo, sesiones de dudas con Las RAPeras, entrevistas con especialistas, información científica explicada de forma sencilla y nuevos contenidos cada semana.
Somos Las Raperas
O lo que es lo mismo: Stéphanie, Inés y Laia
Las que estamos detrás de RAPbarcelona. Centro líder especializado en reeducación del suelo pélvico.
Nos dedicamos a la rehabilitación del suelo pélvico desde antes del lanzamiento del Iphone y antes incluso de la Blackberry. Bueno, desde antes de los teléfonos móviles.
Tres fisioterapeutas especialistas en la rehabilitación del suelo pélvico que llevamos más de 25 años tratando mujeres como tú en nuestra clínica “RAPbarcelona”.
Durante años hemos visto cómo muchas mujeres reducían su actividad física, evitaban ciertos movimientos o normalizaban sensaciones incómodas simplemente porque nadie les había explicado cómo entrenar correctamente su cuerpo.
La experiencia de RAPbarcelona, ahora también online
Durante años hemos acompañado presencialmente a miles de personas en nuestra clínica.
Pero sabemos que no todo el mundo puede venir a Barcelona.
Quizá vives lejos.
Quizá no puedes encajar una visita en tu horario.
Quizá prefieres empezar a cuidarte desde casa y con intimidad.
O quizá necesitas volver a escuchar una explicación varias veces hasta que todo encaje.
Por eso creamos Pelvify.
Para trasladar nuestra experiencia clínica al formato digital y ayudarte a cuidar tu suelo pélvico desde cualquier lugar.
Pelvify no pretende sustituir una valoración presencial cuando la necesitas.
Pretende ayudarte a comprender tu cuerpo, prevenir problemas y empezar a cuidarte con información rigurosa y ejercicios bien explicados.
Con todas las ventajas del formato online:
No es normal (aunque sea habitual)
Que muchas personas tengan pérdidas de orina no significa que tengas que resignarte.
Que otras mujeres sientan dolor durante las relaciones sexuales no significa que tengas que aguantarlo.
Que cumplas años no significa que debas dejar de correr, saltar, reír, viajar o disfrutar del sexo.
Y que alguien te haya dicho que hagas ejercicios de Kegel no significa que los estés haciendo correctamente.
Durante demasiado tiempo hemos normalizado cosas que afectan a nuestra calidad de vida:
Tu suelo pélvico forma parte de tu cuerpo.
Y también se puede conocer, entrenar y cuidar.
¿Qué camino es para ti?
Quieres empezar a informarte, recibir consejos gratuitos y entender mejor cómo funciona tu suelo pélvico.
Tienes una necesidad concreta y buscas un programa estructurado para trabajarla paso a paso y a tu ritmo.
Quieres entrenar de manera continuada, prevenir y solucionar problemas, resolver dudas y sentirte acompañada durante todo el proceso.
No tienes que elegir el camino perfecto.
Solo el que te ayude a dar el siguiente paso.
Personas reales. Cambios reales.
Tu suelo pélvico no va a cuidarse por arte de magia
Ni por guardar un vídeo en Instagram para verlo algún día. Ni por apretar de vez en cuando sin saber exactamente qué estás haciendo.
Cuidarte requiere información, práctica y constancia. Pero no tienes que hacerlo todo de golpe. Ni tienes que hacerlo sola.
En Pelvify puedes empezar gratis, tratar un problema concreto con nuestros cursos o cuidarte durante todo el año dentro del Club de las Pelvifighters.
Elige cómo quieres empezar:
Quieres empezar a informarte, recibir consejos gratuitos y entender mejor cómo funciona tu suelo pélvico.
Tienes una necesidad concreta y buscas un programa estructurado para trabajarla paso a paso y a tu ritmo.
Quieres entrenar de manera continuada, prevenir y solucionar problemas, resolver dudas y sentirte acompañada durante todo el proceso.
Existe una forma de cuidar tu suelo pélvico que nada tiene que ver con lo que te contaron
y con la que dejarás de vivir con el temor a “la gotita” o al silencio incómodo.
Los clásicos de siempre
–“Después de los 50 todas estáis igual”
– Perdona, pero no somos clones
–“Si algo molesta, es que lo estás haciendo mal”
– O quizás es que nadie te ha enseñado a hacerlo bien.
–“Con unos cuantos Kegels ya tiras”
– Eso es como decir “haz sentadillas” a alguien con la rodilla rota.
– “Eso es la edad”
– Pues nada. Ajo y agua, ¿no?
–“No tiene solución”
– Lo que no tiene solución es seguir creyendo eso
Tu suelo pélvico no va a mejorar solo…
Pero nosotras te lo ponemos fácil.
Suscríbete ahora gratis y empieza a recibir inmediatamente el empujón que tu cuerpo (y tu autoestima) estaban esperando.
Somos Las Raperas
O lo que es lo mismo:
Stéphanie, Inés y Laia
Las que estamos detrás de RAPbarcelona. Centro líder especializado en reeducación del suelo pélvico.
Nos dedicamos a la rehabilitación del suelo pélvico desde antes del lanzamiento del Iphone y antes incluso de la Blackberry. Bueno, desde antes de los teléfonos móviles.
Tres fisioterapeutas especialistas en la rehabilitación del suelo pélvico que llevamos más de 25 años tratando mujeres como tú en nuestra clínica “RAPbarcelona”.
Durante años hemos visto cómo muchas mujeres reducían su actividad física, evitaban ciertos movimientos o normalizaban sensaciones incómodas simplemente porque nadie les había explicado cómo entrenar correctamente su cuerpo.
Por eso decidimos hacer algo diferente:
:
Lo que te llevas al suscribirte gratis
a la newsletter de LAS RAPeras
Nada de paja o palabras técnicas que no entiende ni tu ginecólogo.
En nuestros emails encontrarás:
Todo enfocado a que ganes confianza en tu cuerpo y entiendas cómo funciona realmente.
Sí, quiero la verdad sobre mi suelo pélvico
Incontinencias, prolapsos, dolor en las relaciones sexuales, lesiones abdominales, hemorroides, fisuras, disfunciones eréctiles, se pueden evitar cuidando el suelo pélvico,
Al levantarte por la mañana no piensas en manuales técnicos.
Piensas en moverte con normalidad.
En sentirte cómoda en tu actividad física.
En vivir con naturalidad tu cuerpo.
Y si no lo solucionas, pasa esto:
Escúchanos atentamente,
querida pelvifighter
Tu suelo pélvico no va a fortalecerse por arte de magia.
Ni por ver un vídeo en Instagram.
Ni por apretar sin saber qué estás apretando.
Esto se entrena. Como cualquier otro músculo.
Y si no lo haces tú… nadie lo va a hacer por ti.
Nosotras te enseñamos cómo hacerlo bien, sin tabúes, sin tecnicismos
y con el toque simpático de las RAPeras.
En nuestra newsletter encontrarás orientación práctica, sin tecnicismos innecesarios y con el estilo cercano de LAS RAPeras.
Tu suelo pélvico no va a mejorar solo…
Pero nosotras te lo ponemos fácil.
Suscríbete ahora gratis y empieza a recibir inmediatamente el empujón que tu cuerpo (y tu autoestima) estaban esperando.
Testimonios de nuestras pacientes
Quiero empezar a cuidarme ya
Con los correos que vas a recibir queremos cumplir tres cosas:
1
Entretenerte. Que por un momento veas las cosas desde el punto de vista del humor. Sacarte una sonrisilla por debajo de la nariz.
2
Consejos útiles que puedas aplicar desde el momento que lo leas
3
Ofrecerte nuestros cursos.
Y no sufras, no te vamos a obligar a que estés con nosotras. No somos una compañía de telefonía móvil.
Si al cabo de unos días te cansas de nosotras (snif, snif) nos dices goodbye.
Así de fácil, sin explicaciones ni persecuciones. Todos somos adultos.