Curso completo posparto
Completo curso para cuidarse y recuperarse durante el posparto: alimentación, gimnasia, recuperación de la figura, sexualidad, gestión de las emociones.
Qué es el posparto y qué te va a ocurrir durante el posparto
VISTA PREVIA GRATUITARecuperación durante el Posparto tardío
Cuidado del periné
Cuidado del abdomen
Cuidado del seno durante la lactancia
Cuidado de la espalda
Cuidado estético de la piel durante la lactancia
Cuidado estético de la piel en el posparto sin lactancia
Recuperar la vida sexual tras un parto
Estimula tu “yo erótico”
Dolores en las relaciones sexuales
Iniciación al entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico
EMSP entrenamiento de la resistencia
EMSP avanzado + activación del abdomen
Ejercicios core suave
VISTA PREVIA GRATUITAIntroducción a las hipopresivas
Hipopresivas en diferentes posturas
1ª sesión video de gimnasia de intensidad leve y tonificación
2ª sesión de gimnasia de pie
3ª sesión de gimnasia tumbada en colchoneta
4ª sesión de gimnasia de pie y tumbada
Gimnasia integral de pie y tumbada
Alimentación y lactancia
Alimentación para recuperar peso tras un embarazo
Alimentación para evitar hinchazón abdominal en el posparto
El vínculo con el bebé
¿Cómo cambian los roles de la pareja en el postparto?.
Estoy mal ¿Porqué me pasa si debería estar feliz?