Famosa de turno se muestra estupendísima a los pocos meses de dar a luz.

Vamos a ver. Tu cuerpo ha cambiado (y el de la famosa, también).


Pero una cosa es pertenecer al 0,5% de las mujeres que la diosa genética las tocó con una varita mágica y otra cosa es ser una persona normal y corriente. 

Nosotras nos dirigimos a las mujeres normales y corrientes. Si eres de ese 0,5 % no tenemos nada para ti. Si eres estupendísima y a la vez normal, sigue leyendo que tenemos muchas cosas que contarte. 

Ah, por cierto. Si crees en las varitas mágicas, a tu edad, tampoco tenemos nada para ti. 

Te vamos a decir cuál es el error más habitual que cometen las mujeres después de dar a luz. 

Pero antes y para no parecer maleducadas, nos presentamos.:


Somos las Raperas

O lo que es lo mismo:

Stéphanie, Laia e Inés.

Las que estamos detrás de RAPbarcelona. Centro especializado en reeducación del suelo pélvico.

Una Fisioterapeuta experta en las disfunciones del abdomen y suelo pélvico, otra Fisioterapeuta experta en la reeducación de las disfunciones del abdomen y suelo pélvico y una Doctora en Fisioterapia y Psicóloga,


¿Esto te lo contamos para hacernos las chulitas? Pues un poco sí. Pero también para que veas que sabemos de lo que hablamos y que hemos acompañado a miles de mujeres en esta fase de su vida.


Y ahora …  Lo prometido. 

El error más habitual que cometen las mujeres después de dar a luz es:

Centrarse exclusivamente en recuperarse estéticamente y dejar de lado los aspectos físicos, emocionales y nutricionales.

Trabajando esos cuatro ámbitos de la salud vas a estar más cerca de conseguir tus objetivos:

  • Gustarte como te gustabas antes. A ti y a los demás

  • Sentirte fuerte y valorada.

  • Sentirte admirada por ser madre.

  • Volver a ser la mujer atractiva que siempre has sido.

  • Recuperar tu sexualidad. Aquella que tantos buenos momentos te ha dado.

Recuperar tu vida y poder compartirla con tu bebé y con tu pareja.

Ésto  trata de tener control y conocimientos sobre aspectos físicos y también emocionales.

Por eso creamos este curso online. Para que lo sigas a tu ritmo, sin horarios. Y si necesitas de acompañamiento, siempre podrás acudir a consulta en nuestra centro.

El postparto no dura toda la vida.

En el curso online de postparto te vamos a explicar:

  • Poner en práctica correctamente los ejercicios para fortaleceros músculos del suelo pélvico (Kegel). Seguro que los vas a hacer bien. Ya verás.

  • Cómo entrenar tu abdomen para recuperar al máximo tu tono muscular, tu figura.

  • Qué ejercicios debes hacer para que no te duela la espalda, a pesar de ir todo el día con un bebé encima

  • Qué alimentos y nutrientes son claves para recuperarte mejor. Te vamos a enseñar a comer bien. Nuestro nutricionista particular te lo explica bien clarito todo.

  • Las mejores maneras de evitar que la piel de tus senos y tu abdomen no reflejen los cambios de volumen que has tenido durante estos meses. La piel es una de las grandes sufridoras de este proceso.

  • Consejos para prevenir las estrías y la mastitis. Nuestra comadrona particular te los desvela.

  • Las mejores maneras de gestionar emocionalmente el cambio de roles en la pareja, el vínculo con tu bebé y gestionar tus estados emocionales que parecen estar subidos en el Dragon Khan. Esto te lo cuenta nuestra psicóloga particular.

  • Cómo volver a ser una mujer sexual. A disfrutar de nuevo. Sin prisa pero sin pausa y sin molestias.

¿Volveré a hacer vida normal?

Acceso a la plataforma de Pelvify de por vida.
Curso para cuidarse y recuperarse durante el posparto: alimentación, gimnasia, recuperación de la figura, sexualidad, gestión de las emociones.
Impartido por Las Raperas y psicólogas, matronas y nutricionistas de RAPbarcelona

ACCEDE AHORA - 180€

Nada más comprar accedes a la plataforma de Pelvify donde hay mujeres que cómo tú, también están en esta etapa.

¿Para quién NO es este curso?

Si eres de las que piensa que no tienes tiempo para hacer cursos y formarte. 

Si crees que no es necesario cuidarse después del embarazo y dejas que la magia de la naturaleza actúe por su cuenta. 

Si crees que con el curso de pilates del gimnasio ya tienes más que suficiente.

Si crees que es algo muy complicado y vas a necesitar supervisión constante. 

Las preguntas más repetidas por nuestra alumnas:

  • ¿Cómo es el curso?

    - 28 Vídeos que van al grano, con explicaciones claras, entretenidas y apoyadas de imágenes.
    - Casi 9 horas de conocimiento, ejercicios, consejos, herramientas.
    - Una comunidad de mujeres dentro de Pelvify donde podéis compartir vuestras dudas y experiencias.

  • ¿Cuánto dura el curso?

    Tú mandas. Eres tú quien pone el ritmo que quieras seguir. Esa es una de las ventajas de que sea on line. Lo haces a tu ritmo. Quizás tú tengas más horas libres o menos. Siempre serás tú quien decida.
    Hemos creado un curso cómodo para tí, con módulos que vas a poder ver incluso con tu bebé en brazos.
    O si lo prefieres, cuando estés en ese momento del día para ti sola.

  • ¿Hay política de devoluciones?

    No. No hay devoluciones ni cambios. Si no estás segura no te apuntes. Te recomendamos que leas muy bien la información de la web antes de sacar tu tarjeta. Este curso te va a servir para recuperarte mejor del parto, tanto físicamente como emocionalmente. Aprenderás a cuidarte tanto como te mereces y volverás a recuperar la vida que tenías antes y tanto te gustaba.
    Eso sí, no sustituye la terapia que podemos hacer en la consulta ni a tu ginecólogo. Lo complementa.

    No hay milagros en el curso, va a requerir que lo sigas y hagas los ejercicios. Vas a tener que trabajar. La magia no existe.

  • ¿180 € es caro o barato?

    Qué te vamos a decir nosotras. Si te decimos que es un chollo, que está valorado en 900 €, pero esta semana que lo dejamos a 180€ o cosas por este estilo, pensarás que lo único que queremos es enchufarte el curso.
    No queremos insultar a tu inteligencia.
    Únicamente piensa el dinero que invertirías en clases de pilates con veinte personas más a tu alrededor en una sala a 40 grados.

    A partir de aquí, tú decides.

  • ¿Durante cuánto tiempo puedo hacer el curso?

    El acceso a la plataforma y a todos los cursos que compres lo tienes todo el tiempo que lo necesites, incluso si vas a tener más de un embarazo no deberás volver a comprarlo.
    Además, vas a tener sorpresas dentro, por el hecho de pertenecer a la comunidad de Pelvify.

    Irán habiendo novedades, a las cuales, solamente podrán acceder quien pertenezca a la comunidad de Pelvify.

  • ¿De qué módulos se compone el curso?

    - Presentación. - Cuidados durante el posparto - Sexualidad en el posparto - Ejercicios de la musculatura del suelo pélvico (EMSP) - Gimnasia posparto. - Gestión de las emociones en el posparto.

  • ¿Incluye soporte?

    Podrás contactarnos por correo electrónico. Además si fuera necesario podrías pedir una reserva para una cita presencial u online a la clínica RAPbarcelona. Allí te atenderemos individualmente.

Curso Postparto

Acceso a la plataforma de Pelvify de por vida.
Curso para cuidarse y recuperarse durante el posparto: alimentación, gimnasia, recuperación de la figura, sexualidad, gestión de las emociones.
Impartido por Las Raperas y psicólogas, matronas y nutricionistas de RAPbarcelona

ACCEDE AHORA - 180€

Carolina M.
Desde la primera visita quedé maravillada. La mejor decisión de mi postparto fue acudir a ellos. Inés, Jordi y Claudia, fantásticos. Cada uno de ellos me ha ayudado muchísimo en la recuperación. Son unos profesionales  de 10. No puedo estar más contenta.


Raquel D.
Acudí a RAP en un post parto complicado con dolor pélvico crónico que dificultaba enormemente mi día a día y mí estado emocional. En RAP me han acompañado des del primer día con un gran respecto y profesionalidad, escuchando en todo momento y acordando conjuntamente los tratamientos. Realmente estoy muy agradecida de haber encontrado unas professionales no sólo, tan expertas en su campo sinó con un trato tan humano y empoderador. Muy recomendables.


Miranda D.
RAP Barcelona es un centro excepcional. Me han brindado un acompañamiento postparto lleno de profesionalidad y cariño. Poseen un amplio equipo y un enfoque multidisciplinar de las afectaciones del suelo pélvico tanto en mujeres como en hombres y niños. Sus fisioterapeutas realizan docencia e investigación, por lo que están reconocidas y en constante actualización, algo que se percibe como paciente y marca la diferencia en cada visita. ¡Muchas gracias por vuestro trabajo!

¿Volveré a hacer vida normal?

Acceso a la plataforma de Pelvify de por vida.
Curso para cuidarse y recuperarse durante el posparto: alimentación, gimnasia, recuperación de la figura, sexualidad, gestión de las emociones.
Impartido por Las Raperas y psicólogas, matronas y nutricionistas de RAPbarcelona

ACCEDE AHORA - 180€