Tener un parto positivo depende, en gran parte, de lo que hagas durante el embarazo

(Igual que la operación bikini, que empieza en enero para lucirla en agosto).


Hay mujeres que cuando ya tienen a su bebé en brazos, en vez de disfrutar de esos momentos mágicos, están con dolores de espalda, incontinencia, fisuras, lesiones en sus abdominales, hemorroides….


En cambio, hay otras mujeres que lo llevan mucho mejor aún y ya se encuentran preparadísimas para el momento más alucinante de sus vidas. 


No te vamos a engañar. Estar embarazada no es la situación física más cómoda del mundo. Aún te diremos más, hay momentos que se te gira la cabeza como a la hija del exorcista, o que estás convencida de que te estás convirtiendo en un globo gigante y en cualquier momento vas a salir volando.

También vas a tener que aguantar los comentarios de la gente. Normalmente, de la gente que nunca ha estado embarazada. 

No sabemos por qué, pero esa gente son las que más acostumbran a opinar de manera totalmente gratuita. 

Gente que disfruta viviendo tu cara de miedo mientras te recitan de “pé a pá” todas las cosas malísimas que te van a pasar:

  • Te vas a engordar
  • Olvídate de dormir
  • Ojo con las hemorroides
  • Del sexo ya ni hablamos, olvídate hasta que el niño tenga los 18. 
  • Lumbalgias, todas las del mundo, 
  • Hoy en día todos los médicos van a por la cesárea. Así que,  prepárate. 
  • ¿Solo estás de tres meses y ya tienes esa barriga? Ufff lo que te queda. 


Nosotras solamente queremos decirte una cosa: 

El cuidado de tu suelo pélvico es esencial para tener un buen embarazo y post parto.  


Si eres de las que piensa que después del parto no vas a poder recuperar tu cuerpo nunca más, o que no tienes tiempo para cuidarte, o que es imposible evitar el dolor en las relaciones sexuales cuando tengas a tu bebé, NO sigas leyendo. 

No tenemos nada para ti. 

En cambio, si crees que los buenos hábitos alimentarios son cruciales para no desarrollar diabetes gestacional. 

Si estás convencida de que cuidar tu salud física, hacer deporte, yoga, estiramientos y gestionar tu salud mental es básico para la calidad del embarazo, en esta página te contamos la manera.

Ojo al dato …

Las frases más repetidas por nuestras pacientes, después del parto son:

  • ¿Pero, esto qué es? Nadie me avisó de esto

  • Tenía tanta información que cuando llegué al parto no me acordaba de nada.

  • Todo el mundo te da su opinión sin pedirla. Me vuelve loca y me siento perdida.

  • No tengo claro que vaya a hacerlo bien.

  • Mi cuerpo cambia y no tengo ni idea de las razones. Siento que no soy yo.

  • Tenía muchas dudas sobre la sexualidad. ¿Sentiré placer de nuevo? ¿Me dolerá la primera vez después del parto?.

  • No sé cómo ayudar a mi pareja y eso me deja fuera de la experiencia del parto.

  • Me gustaría ayudar a mi pareja, pero no sé por dónde empezar.

Todo muy lógico. 


La “infoxicación” (Intoxicación por exceso de información) es lo peor que te puede pasar en este momento. 

INFOXICACIÓN = DESINFORMACIÓN = INSEGURIDAD = ANSIEDAD =ESTRÉS. 

Vamos, lo contrario  de lo que necesitas. 


Es tan fácil acceder a los datos, que discernir lo que funciona de lo que no, se hace prácticamente imposible. 

Te metes en Youtube y tienes, gratis, todo tipo de cursos, webinars, seminarios de gente que la única embarazada que han visto en su vida son ellas mismas. Y, claro, te explican su experiencia totalmente subjetiva.

Así que tus amigas, luego te dicen que su parto no tuvo nada que ver con el que pensaban que tendrían.

Nosotras no somos tus amigas, no te vamos a engañar, pero tenemos algo mejor:

Información veraz. 

Curso preparto y prevención de lesiones del suelo pélvico - 280€

Acceso a la plataforma de Pelvify de por vida.
Más de 55 vídeos, rutinas de ejercicios, calendarios, plan de alimentación, meditaciones guiadas,
Impartido por Las Raperas y psicólogas, matronas, nutricionistas

COMPRA YA

Somos las raperas

¿LAS RAPERAS?

O lo que es lo mismo: 

Stéphanie, Inés y Laia


Las que estamos detrás de RAPbarcelona. Centro especializado en reeducación del suelo pélvico.

Decimos de nosotras mismas que somos  “escuchadoras profesionales”.

Poco de hablar y mucho de abrir la orejas para comprender. Mucho más que para entender.

De esta manera sabemos que eres una mujer embarazada y con una ilusión tremenda por lo que va a venir, pero también con temores acerca de cómo va a cambiar tu cuerpo, qué va a pasar después del parto, si vas a saber hacerlo bien (por supuesto que lo harás de fábula, como lo hemos hecho todas). 

Sabemos que estás muy ocupada y que, a veces, te auto exiges demasiado para ser una super woman y eso te estresa un pelín, o un “muchín”.

Pues ya está bien. Te mereces llegar al día más ilusionante de tu vida empoderada a tope y en las mejores condiciones de salud física y emocional. 

Este curso te va a servir para:

  • Comprender los factores claves que van a producir los cambios que experimentas en tu cuerpo.

  • Aprender a colocarte bien, tanto si estás sentada, de pie o tumbada. Sabemos que no es fácil con tu barriga y por eso te lo explicamos paso a paso con una modelo que está embarazada como tú.

  • Hacer 11 rutinas de ejercicios para entrenar el suelo pélvico, estirar, fortalecer la espalda, respirar correctamente, tonificar los músculos.

  • Conceptos de nutrición para tener una alimentación saludable.

  • Meditar para llegar el día del parto descansada, segura de ti misma y gestionando tus miedos correctamente.

  • Transformar el miedo al día del parto en acción.

  • Prevenir hemorroides, infecciones de orina y episiotomías.

  • Llevar una sexualidad satisfactoria durante el embarazo.

Curso preparto y prevención de lesiones del suelo pélvico - 280€

Acceso a la plataforma de Pelvify de por vida.
Más de 55 vídeos, rutinas de ejercicios, calendarios, plan de alimentación, meditaciones guiadas,
Impartido por Las Raperas y psicólogas, matronas, nutricionistas

COMPRA YA

¿Y si me compro el curso y resulta que es otro curso más sin mucho sentido y no me va a servir?

Entendemos que pienses eso, dando una vuelta por la red te das cuenta de lo que hay por ahí. 

Nosotras no te vamos a asegurar que te sirva. No tendría ningún sentido . No te conocemos, así que no sabemos cómo vas a hacer el curso. 

Lo que sí sabemos es que si lo haces con calma, con la mente abierta a aprender, paso a paso, sigues los ejercicios que te proponemos, las rutinas. Entonces estará mucho más cerca de serte útil.

El curso está pensado para que cualquier mujer embarazada pueda llegar  al parto en las mejores condiciones posibles tanto físicas como mentales y con la información veraz y fiable. 

 Además, para prevenir complicaciones que a menudo aparecen en el posparto. 

¿Para quién NO es este curso?

  • Si eres de las que piensa que no tienes tiempo para hacer cursos y formarte.

  • Si crees que no es necesario cuidarte durante el embarazo y que el parto no se va a ver afectado por cómo hayas llevado el preparto.

  • Si eres de las que piensa que el único que te puede aconsejar sobre la mejor manera de llegar al día del parto es tu ginecólogo.

  • Si piensas que con el curso de preparto de la seguridad social ya tienes más que suficiente.

  • Si eres una fan de lo gratis de Youtube y con eso crees que ya irás tirando.

Curso preparto y prevención de lesiones del suelo pélvico - 280€

Acceso a la plataforma de Pelvify de por vida.
Más de 55 vídeos, rutinas de ejercicios, calendarios, plan de alimentación, meditaciones guiadas,
Impartido por Las Raperas y psicólogas, matronas, nutricionistas

COMPRA YA

Las preguntas que más nos hacen:

  • ¿Cómo es el curso?

    - Vídeos cortitos y al grano con explicaciones claras, entretenidas y apoyadas de imágenes. Rutinas de ejercicios en vídeo donde te mostramos cómo llevarlos a cabo.
    - Calendario de ejercicios en PDF para que lleves el control de tu propia rutina.
    - Plan de alimentación en PDF para que crees tus propios menús diarios.
    - Meditaciones guiadas en video y audio para que te sea fácil seguirlas cuando quieras.
    - Una comunidad de mujeres dentro de Pelvify donde podéis compartir vuestras dudas y experiencias.

  • ¿Cuánto dura el curso?

    Tú mandas. Eres tú quien pone el ritmo que quieras seguir. Esa es una de las ventajas de que sea on line. Lo haces a tu ritmo. Quizás tú tengas más horas libres o menos. Siempre decidirás tú.

  • ¿Hay política de devoluciones?

    No. No hay devoluciones ni cambios. Si no estás segura no te apuntes. Te recomendamos que leas muy bien la información de la web antes de sacar tu tarjeta. Insistimos en que este curso te va a servir para prevenir problemas durante el embarazo y el post parto. No sustituye la terapia que podemos hacer en la consulta ni a tu ginecólogo o matrona. No hay milagros en el curso, va a requerir que lo sigas y hagas los ejercicios. Vas a tener que trabajar. La magia no existe.

  • ¿280€ es caro o barato?

    Qué te vamos a decir nosotras. Si te decimos que es un chollo, que está valorado en 900€, pero esta semana que lo dejamos a 280€ o cosas por este estilo, pensarás que lo único que queremos es enchufarte el curso.
    No queremos insultar a tu inteligencia.
    Únicamente piensa el dinero que invertirías en llegar el día del parto con información veraz, segura de ti misma y habiéndote cuidado, con sentido, para tener un mejor postparto.
    A partir de aquí, tú decides.

  • ¿Durante cuánto tiempo puedo hacer el curso?

    El acceso a la plataforma y a todos los cursos que compres lo tienes todo el tiempo que lo necesites, incluso si vas a tener más de un embarazo no deberás volver a comprarlo. Además, vas a tener sorpresas dentro, por el hecho de pertenecer a la comunidad de Pelvify. Irán habiendo novedades, a las cuales, solamente podrán acceder quien pertenezca a la comunidad de Pelvify.

  • ¿Incluye soporte?

    Resolveremos tus dudas por correo electrónico y si lo necesitas puedes reservar una sesión individual (presencial u online) en nuestro centro RAPbarcelona.

Curso preparto y prevención de lesiones del suelo pélvico - 280€

Acceso a la plataforma de Pelvify de por vida.
Más de 55 vídeos, rutinas de ejercicios, calendarios , plan de alimentación, meditaciones guiadas,
Impartido por Las Raperas y psicólogas, matronas, nutricionistas

COMPRA YA