Qué incluye la suscripción

  • Contenidos online

    Todos los contenidos y ejercicios que debes realizar a tu disposición para que puedas seguir el programa en casa, a tu ritmo.

  • Sesión semanal de dudas

    Podrás participar en la sesión semanal online de dudas con la Dra. Inés Ramírez, tu fisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico. Cada viernes de 9h a 10h.

  • Calendario

    Un práctico calendario de seguimiento, con los ejercicios que deberás realizar cada día y donde anotarás el progreso mensual del tratamiento.

Contenido del programa

  • 01

    Introducción al tratamiento

  • 02

    Ejercicios para suelo pélvico del hombre

    • Calendario y hoja de control

      VISTA PREVIA GRATUITA
    • Ejercicios de activación de la musculatura del suelo pélvico del hombre

    • Ejercicios de tonificación del suelo pélvico del hombre

    • Ejercicios para movimientos corporales cotidianos

    • Ejercicios de re-programación del tono abdominal

    • Ejercicios hipopresivos para el hombre

    • Sesión de ejercicios variados de mantenimiento

  • 03

    Buzón de dudas para la fisioterapeuta

    • ¿Cómo enviar tus dudas a la fisioterapeuta?

Preguntas frecuentes

  • ¿Cuánto tiempo dura el programa?

    El programa dura 16 semanas, aunque puede variar según tu caso particular. Las sesiones de dudas permitirán adecuar la duración según tu progreso.

  • ¿Cómo accedo a la sesión semanal de dudas?

    Desde el programa tienes acceso al capítulo de sesiones semanales. Desde allí podrás acceder directamente a la sesión en directo vía Zoom.

  • ¿Puedo tener una sesión individual con la fisioterapeuta?

    Sí que es posible. Podrás solicitar la sesión individual enviando un correo a info@pelvify.com y nos pondremos en contacto contigo. Ten en cuenta que las sesiones individuales no están incluidas en la suscripción mensual.