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Curso preparto y prevención de lesiones del suelo pélvico
CursoLa guía para disfrutar de un embarazo sano y prevenir lesiones con rutinas de ejercicios, calendarios, alimentación, masaje perineal, posturas del día a día, meditaciones, etc. Impartido por Las Raperas, psicólogas, matronas y nutricionistas
€280
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Curso preparto y prevención de lesiones del suelo pélvico - EXPRÉS
CursoVersión reducida del curso preparto para embarazadas que ya estén en el tercer trimestre de gestación. Incluye los módulos imprescindibles para preparar el parto y la lactancia, con especial atención al suelo pélvico.
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El parto: todo lo que necesitas saber
CursoAprende cómo identificar las diferentes fases del parto y qué debes hacer, desde la fase de dilatación en casa hasta los pujos finales del parto. Con especial atención a la salud del bebé y de tu suelo pélvico.
€110
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Lactancia materna
Curso¿Quieres amamantar a tu bebé? Aunque parezca la cosa más fácil del mundo, a veces resulta un poco complicado. En este cursillo te enseñamos algunos trucos para que la lactancia sea un éxito.
€80
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Cuidados básicos durante el embarazo
CursoEste módulo presenta los cambios más significativos que vas a experimentar durante tu embarazo y qué debes tener en cuenta para que te adaptes mejor a ellos. Incluye numerosos consejos súper prácticos para que disfrutes de esta etapa de tu vida.
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Ejercicios y masaje perineal en el embarazo
CursoEjercítate durante el embarazo co estas rutinas y previene la episiotomía con el masaje perineal. Incluye un calendario con los ejercicios a realizar según la semana de gestación.
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El masaje perineal para embarazadas
CursoEl masaje perineal tiene importantes beneficios para la mujer embarazada para llegar al momento del parto en perfectas condiciones. Estas clases te indicarán paso a paso como realizarlo, por tu pareja o por tú misma.
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Nutrición y embarazo
CursoEl embarazo requiere tener especial atención a tu nutrición, no sólo para la salud de tu bebé, sino porque te ayudará a dormir mejor, a evitar el estreñimiento, hemorroides o acidez estomacal, tan habituales durante el embarazo.
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